La Thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ou désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires est une thérapie basée sur les stimulations sensorielles.

La Thérapie EMDR est recommandée par la Haute Autorité de Santé et par l’Institut national de la santé et de la recherche médicale (INSERM) en France, par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) dans le monde entier comme thérapie de choix des troubles de stress post-traumatique.

La thérapie EMDR s’adresse à toute personne ( de l’enfant – même en bas âge- à l’adulte) souffrant d’un trouble anxieux sévère, de perturbations émotionnelles généralement liées à une situation traumatique.

Il peut s’agir de traumatisme avec un grand « T » tels :

• les violences physiques et psychologiques,
• les abus sexuels,
• les accidents graves,
• les décès,
• les maladies graves,
• les incendies, les catastrophes naturelles,
• les situations de guerre et attentats
• les Troubles du Stress Post Traumatique,
• perturbations émotionnelles,
• état dépressif,
• phobies,
• attaques de panique,
• troubles du comportement alimentaire,
• comportement violent,
• troubles de l’attachement.

Mais il peut d’agir aussi d’événements de vie difficiles ou de traumatismes avec un petit « t » qui passent inaperçus et peuvent être la source d’émotions ou de comportements inadaptés ou excessifs dans la vie quotidienne.

Ces perturbations émotionnelles s’expriment sous diverses formes :

• irritabilité,
• angoisse,
• cauchemars,
• tendance à l’isolement,
• comportement agité,
• douleurs physiques, somatisations,
• régression chez l’enfant..

Ces perturbations apparaissent quand notre cerveau est dépassé par un ou plusieurs chocs traumatiques et n’arrive pas à traiter les informations comme d’ordinaire.

La thérapie EMDR est basée sur le principe du modèle TAI (Traitement adaptatif de l’information) . Il s’agit d’un modèle « naturel » concernant le traitement cérébral de l’information. On part du principe que le cerveau a une capacité propre à traiter les informations qu’il reçoit. Les traiter, cela signifie, les intégrer, les « métaboliser », les digérer ou les cicatriser s’il s’agit d’informations douloureuses ou traumatiques, de la même manière que le corps peut guérir de blessures physiques, de petits ou grands «bobos » les cellules se reforment, la plaie disparaît, il ne reste plus que la cicatrice : trace de la blessure, mais sans la douleur.

C’est essentiellement lors du sommeil et des rêves que le cerveau utilise cette capacité de traitement de l’information.

La pathologie ou la souffrance mentale adviennent quand le traitement ne fonctionne plus. Quand notre cerveau est dépassé par un choc traumatique et n’arrive plus à traiter ou digérer les informations comme il le fait habituellement, elles sont alors stockées telles quelles, sans transformation, sans aucune intégration. Les aspects sensoriels de l’évènement (odeurs, couleurs, sons etc..), physiques (douleurs, tensions, blocages, etc… ) , émotionnels ( peur, colère, tristesse, honte etc..), les pensées de l’expérience traumatique sont alors stockées dans une partie du cerveau qui n’est normalement pas faite pour ça. C’est pour cela que l’on dit qu’ils sont stockés de façon dysfonctionnelle. Ils peuvent alors ressurgir, fractionnés, dès lors qu’ils sont appelés par un « déclencheur » : un détail qui ressemble à la scène traumatique (une odeur, un son, une sensation physique, une image…).

La thérapie EMDR fait deux choses très importantes, entre autres, d’abord, elle « débloque » les mémoires et les émotions négatives stockées au mauvais endroit du système nerveux, puis, elle aide le cerveau à re-traiter l’expérience (au sens informatique de traitement de l’information) pour qu’elle soit « digérée ».

La thérapie EMDR permet de revenir sur ces informations, donne accès à ces réseaux dysfonctionnels et permet de reprendre le travail de traitement qui aurait dû se faire à l’époque de l’événement, en en débloquant et relançant son mécanisme normal physiologique de rangement des souvenirs. Ce processus peut être assimilé à ce qui se passe pendant la phase du sommeil paradoxal (rêves), pendant lequel ont lieu des mouvements rapides des yeux (REM) qui facilitent le retraitement du matériel des jours passés récemment. Ainsi, par les mouvements oculaires, ou tactiles, en stimulations bilatérales alternées, les réseaux cérébraux et les chaînes associatives vont permettre que le souvenir perturbant retrouve une place adéquate, celle d’un souvenir dépourvu de sa charge affective et émotionnelle, et ainsi, le traumatisme peut être retraité de manière rapide et efficace. Le souvenir peut alors se ranger à l’endroit adapté à cela : le cortex (grande bibliothèque centrale). Chaque série de stimulation bilatérale semble permettre l’établissement de nouvelles connexions entre les réseaux mnésiques.

En gros, là où l’auto-cicatrisation n’a pas pu se faire, l’EMDR permet de relancer le processus d’auto-guérison, afin que la plaie devienne cicatrice et ainsi que l’évènement traumatique acquiert le statut de souvenir (digéré), même de nombreuses années plus tard.

Par exemple, un enfant peut tomber de son vélo, être en état de choc et pleurer, mais avec un réconfort et des soins appropriés, la peur se dissipe et l’enfant apprend ce qui est nécessaire pour mieux rouler à vélo à l’avenir, et se sentir en sécurité. Dans le cas où ce processus naturel, soit parce qu’il est trop seul, soit parce qu’il est trop fragile, soit….ne fonctionne pas, chez un autre enfant, celui-ci va développer une peur à l’idée de remonter à vélo, et il décide que le vélo est trop dangereux, et qu’il ne pourra pas en faire de nouveau, la détresse ne diminue pas. Cette anxiété persistante suggère que le système de traitement des informations a enregistrée l’expérience sans la traiter de manière adéquate. Plutôt que de se rappeler les expériences de vélo antérieures agréables ou la disparition de la douleur physique, quand il pense au vélo, il ne se souvient que de la chute. L’événement est figé dans le temps à l’instant de la peur et de la douleur, et l’enfant n’ose plus remonter à vélo. On peut voir que le souvenir traumatique non digéré est à l’origine de réactions inappropriées présentes et à venir.

La thérapie EMDR est une approche en trois temps :

Passé : expériences antérieures de maladies, blessures, accidents..

Présent : les déclencheurs actuels ;

Futur : installation de scénarios du futur.

Les huit phases de la thérapie EMDR apportent une manière systématique d’explorer et de traiter les expériences négatives qui contribuent au dysfonctionnement, ainsi que les expériences positives, et les ressources nécessaires pour accompagner le patient.

Je suis psychologue clinicienne et praticienne certifiée EMDR Europe.

Les consultations sont protégées par le secret professionnel, sauf pour les situations de violence à enfant, femme enceinte, personne âgée ou psychologiquement handicapée

Quelques témoignages de patients :

•  » Quelle chance d’avoir trouvé Sylvia ! Donc je ne la lâche plus et aujourd’hui même confinée, il était juste évident de continuer. J’ai testé ma 1ère séance EMDR Skype. C’est exactement comme en cabinet avec le confort de la maison en plus ! Je me demande même, si après toute cette sale période je ne continuerai pas à distance.
  Prenez soin de vous en restant chez vous avec Sylvia 🙂  » Véronique

• «  En ces temps de confinement, je poursuis ma thérapie avec Sylvia grâce à Skype. Cela se passe très bien et les effets sont bien là. Il me paraît en effet important de ne pas arrêter le processus thérapeutique, en particulier durant cette période anxiogène. Un grand merci à Sylvia Meneau pour son suivi, sa disponibilité et sa sensibilité !  » Sandrine

•  » Disponibilité et bienveillance au-delà de l’attendu, écoute et patience et toujours le mot juste. » Edouard

• « Très pro, à l’écoute disponible et résultat très visible dès les premières séances. » Jasmyne

• «  Elle a été très disponible pour m’aider à sortir d’une situation de harcèlement. Je recommande inconditionnellement cette méthode EMDR qui est une thérapie rapide et très efficace me concernant.
  Encore mille mercis !  » Marc H.

• « Dépressive depuis plusieurs semaines, lorsqu’on m’a dit d’aller voir un psychologue, je pensais que ça ne servait à rien… Mais après quelques séances de EMDR j’ai commencé à reprendre vie. Je poursuis cette thérapie qui m’a permis de comprendre mes blocages depuis l’enfance. C’est une vraie révélation pour moi ! » Myriam V.

• « J’ai été très touché par sa disponibilité. Mme Meneau m’a permis de sortir d’une très mauvaise passe après un harcèlement au travail. » Arnaud

• « Excellent contact, Sylvia Meneau m’a apporté une aide indispensable dans un moment très difficile. Encore Merci ! » Dominique